Parlez à votre nutritionniste
Cet article est à des fins éducatives seulement – il ne doit pas être utilisé pour remplacer les conseils médicaux. Si vous avez des préoccupations concernant votre santé, veuillez communiquer avec votre médecin généraliste ou un autre professionnel de la santé pertinent.
Message à retenir
En résumé, notre corps a besoin d’une variété de vitamines et de minéraux pour fonctionner. Des niveaux adéquats de chacun de ces éléments vous aideront à optimiser votre santé et à vous sentir au mieux au quotidien. Les compléments peuvent être utilisés pour l’entretien, ou comme un moyen de stimuler de faibles niveaux de vitamines et de minéraux.
FAQ
Quelles vitamines dois-je manger chaque jour?
Pendant les mois d’hiver, il est recommandé que tout le monde au Royaume-Uni prenne de la vitamine D. Ceux qui suivent un régime à base de plantes sont invités à compléter avec de la vitamine B12. D’autres compléments quotidiens doivent être utilisés en fonction des besoins individuels.
Peut-on avoir toutes les vitamines de la nourriture ?
Bien que nous puissions tirer la plupart de nos vitamines de notre alimentation, cette hypothèse repose sur un régime « parfait ». En réalité, la plupart des gens n’ont pas un régime alimentaire parfait, donc cela peut nécessiter la prise de compléments.. La vitamine D, la vitamine B12 et le fer sont les compléments les plus courants.
Comment puis-je obtenir toutes mes vitamines?
Nous avons une gamme de compléments disponibles pour vous aider à atteindre tous vos besoins nutritionnels. Que vous ayez besoin d’un seul complément comme la vitamine D, ou une multivitamine, nous avons tout ce dont vous avez besoin.
Comment puis-je avoir des oméga-3 sans manger de poisson ?
Les sources végétales d’oméga-3 contiennent habituellement des algues. C’est un type de plante qui pousse dans la mer et d’autres endroits à base d’eau. Myvitamins stocke des compléments d’oméga-3 qui évitent l’utilisation de produits de poisson: