La plupart d’entre nous connaissent la sensation redoutée de la gueule de bois. Maux de tête, nausées et fatigue peuvent nous pousser à chercher désespérément un remède.
L’une des dernières choses que l’on pourrait penser à essayer est la prise quotidienne de vitamines. Mais les recherches suggèrent qu’elles pourraient être exactement ce que le médecin a ordonné. (1) Les suppléments peuvent aider à reconstituer tous les nutriments et électrolytes essentiels que votre corps a perdus sous l’influence de l’alcool. Vous voulez en savoir plus ? Voici nos meilleurs conseils pour vous sentir au mieux le lendemain matin.
Un remède naturel contre la gueule de bois : les vitamines contre la gueule de bois
1. Passez une bonne nuit de sommeil
De fortes quantités d’alcool peuvent perturber le sommeil et vous laisser une sensation d’épuisement le matin. La fatigue peut provoquer de l’irritabilité et des maux de tête, ce qui aggrave encore votre gueule de bois.
Le 5HTP est une source de L-Tryptophane, un acide aminé essentiel lié à l’hormone du bonheur, la sérotonine. Nos niveaux de sérotonine peuvent avoir un impact sur notre sommeil, notre humeur et notre appétit, trois facteurs clés de la gueule de bois typique.